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Prendere al meglio la “tintarella” e i solari giusti per farlo

Fra poco inizia la bella stagione e si inizia a prendere la prima tintarella. Prendete tutto il sole che volete ma l’importante e’ proteggersi. Pensate che sull’erba vi abbronzate un 2%, nell’acqua un 5 %, sulla sabbia un 20% e sulla neve un 85% in piu’. Per prepararvi al meglio ecco alcuni consigli su prodotti che potreste utilizzare. Da un nuovo trattato sulla cosmetologia e’ apparso che i solari dell’anno precedente una volta aperti hanno perso completamente il loro indice di protezione. Prima si diceva che si dimezzava solo la protezione, quindi se a casa avevate un solare con SPF 30, l’anno dopo diventava con SPF 15. Per cui consiglio di liberarvi di tutte le creme solari vecchie anche perchè il sole è sempre più malato per cui meglio non rischiare e proteggersi al meglio.          Curate e proteggete al meglio il vostro viso, collo e decollete, ricordatevi sono le arval-il-sole-crema-solare-protettiva-antirughe-viso-spf30-50-ml.jpgzone piu’ vulnerabili, le parti che invecchiano più precocemente.Un prodotto prodotto valido e’ Arval , la crema solare protettiva anti rughe viso SPF 30. Si tratta di una protezione efficace anche contro l’invecchiamento cutaneo,protegge la pelle dai raggi UVA/UVB donando una naturale abbronzatura lasciando la pelle elastica e liscia. Questa crema è l’ideale per viso, collo e decolletè e la potete acquistare QUI.

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Passiamo alla protezione del corpo, per chi non ama spalmare la crema ecco un comodissimo spray della collistar abbronzante idratante SPF20. Trasparente ultra fresco, si applica velocemente anche nelle zone piu’ difficili da raggiungere, si asciuga subito lasciando la pelle morbida e idratata. Questo spray è anti sabbia resistente all’acqua e al sudore è comodo e pratico a chi pratica sport e a chi ama la praticità. Per acquistare questo solare andate QUI

 

arval-solaire-abbronzatura-rapida-5-fiale-abbronzanti-spf-8-10-ml-5-doposole-10-ml.jpgAmate una tintarella selvaggia? Quello che fa per voi è Arval Half Times che in un solo week end promette un colorito esaltante. Si tratta di un acceleratore di abbronzatura unico.Un sistema sinergico di due specialita’ in pratiche confezioni monodose ( abbronzante rapido e fissante rapido) da applicare prima e dopo l’esposizione.Al sole applicate la fiale, e in un momento di pausa sole applicate la crema come fissante. Ideale per le gambe…..ricordate che le gambe hanno poca melanina e fanno piu’ fatica ad abbronzarsi. Per acquistare Araval Half Time andate QUI

collistar-balsamo-doposole-idratante-restitutivo-200-ml.jpgE dopo tutto questo sole ricordate di applicare un buon Doposole e non una crema idratante qualsiasi. Un buon doposole che mi sento di consigliarvi è  Collistar Balsamo Doposole Idratante Restitutivo. Vero trattamento restitutivo e rigenerante che compensa lo stress causato alla pelle dal sole e usato ogni giorno, fissa l’abbronzatura, la rende piu’ luminosa. Se volete acquistare Collistar Balsamo Doposole Idratante Restitutivo andate QUI

Dopo tutti questi consigli siete pronte per una tintarella perfetta e che dura nel tempo.

Capelli splendenti tutta l’estate? Ecco come fare.

Dopo un inverno passato a stressare i nostri capelli con phon, coloranti e piastra, approfittiamo dell’estate per curarli! Sappiamo bene che dobbiamo proteggere la pelle dal sole, ma anche i capelli meritano la stessa cura! Spesso in estate tendiamo a trascurarli, invece è proprio questo il periodo in cui dovremmo dedicare a loro le attenzioni maggiori: il loro nemico numero 1, infatti, è proprio il sole, il numero 2 l’acqua di mare e, ancora peggio, il cloro della piscina.
E allora cominciamo con qualche semplice mossa rigenerante. 1. Spazzolarli mattina e sera.  2. Sciacquarli  con acqua fredda per rendeli più luminosi.3.Prima di andare al mare spruzzare un protezione sulle lunghezze e sulle punte.Io uso  due ottimi prodotti per la protezione dei capelli dal sole e dal cloro e li trovate Qui  oppure Qui 4. Non fare lo shampoo tutti giorni ma solo ogni 2/3, per non indebolire I capelli. 5. Al ritorno dal mare o piscina, sciacquare i capelli per lavare via la salsedine. 6.Farsi dei massaggi al cuoio capelluto. 7. Al mare coprirsi i capelli con un cappello o un foulard. 8. Raccogliere i capelli in code di cavallo, trecce o chignon. 9. Approfittare del caldo per asciugare i capelli  naturalmente all’ombra: niente phon e niente piastra. 10. Applicare delle maschere sui capelli ogni 2/3 giorni. Per trovare la maschera più adatta ai vostri capelli andate Qui e la troverete sicuramente ;)

Ricordate: anche i vostri capelli sono in vacanza e, come voi, meritano un po’ di relax!

Una camminata in riva al mare

Due passi sul bagnasciuga per bruciare i grassi,tonificare i muscoli e scaricare lo stress accumulato durante l’anno.Ecco tutti i benefici di un attività semplice e alla portata di tutti..

Rassodare gambe,cosce, addominali e glutei,migliorare la postura e prevenire osteoporosi e artrosi, per godere di tutti questi benefici non servono palestre iper accessoriare o capacità ginniche sopra la media, basta camminare sulla spiaggia.Con un pò di costanza e metodo,quest’attività semplice e rilassante che tutti fanno volentieri al mare, tra una nuotata e una pagina di parole crociate, può diventare un vero e proprio toccasana per il corpo e per lo spirito. Per trasformare la passeggiata quotidiana in uno sport è bene sapere che la spiaggia è una palestra naturale con rischi praticamente nulli. Se siete sedentari durante tutto l’anno incominciate con venti minuti di camminata a passo svelto,alternando tratti sulla spiaggia bagnata a quelli sulla spiaggia asciutta,in questo modo i muscoli riceveranno sollecitazioni diverse a beneficio della circolazione sanguigna. Aumentate gradatamente giorno dopo giorno, ricordandovi di tenere un ritmo sostenuto e una falcata ampia. L’ideale è trovarsi un compagno di allenamento con cui chiacchierare, l’importante è che abbia la stessa vostra velocità.
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Chi invece pratica con regolarità sport durante l’anno, può viverla come un attività di defaticamento per consumare un pò di calorie e tenersi in allenamento. Indossate pantaloncini e maglietta di cotone o direttamente un costume comodo, spalmatevi di abbondante crema solare e non dimenticatevi il cappellino in testa per proteggervi dalle insolazioni, ora siete pronti per la vostra camminata. I vantaggi che ne trarrete saranno tantissimi, uno tra tutti è la riduzione delle possibilità di avere un tumore al colon. Secondo uno studio pubblicato sull’international journal of cancer chi fa una passeggiata di un’ ora al giorno a passo svelto ha il 31% di possibilità in meno di sviluppare questa patologia. Inoltre camminare veloce rafforza il sistema immunitario, previene i disturbi cardiocircolatori ed è un toccasana per l’umore perchè elimina lo stress accumulato durante l’anno e contribuisce a mettere in circolo le endorfine.
Per praticare queste salutari camminate si può approffittare delle località marine di villeggiatura o in alternativa per chi ama la montagna si possono fare in riva al lago, tipo quello di Ledro in Trentino o quello di Dobbiaco in Alto Adige.
Se le vostre camminate le fate al mattino sono ancora più salutari…